Morni-quoi ???
Hein, vous n’avez pas encore entendu parler du « Miracle Morning », cette nouvelle discipline de vie, adoptée par grand nombre de gourous et healthy people, qui consiste à se lever plus tôt et mettre en place une petite routine matinale qui vous garantirait d’être en meilleure santé et d’attaquer votre journée plus apaisée ?
Je crois en avoir entendu parler la première fois dans un article du Huffington post, dans lequel Laura Mabille, une jeune entrepreneur à succès, expliquait en quoi avoir intégré une routine matinale à son quotidien avait changé sa vie.
http://www.huffingtonpost.fr/laura-mabille/conseils-lever-tot-sommeil-sport_b_8042044.html
En parcourant le web, j’ai réalisé que cette discipline envahissait le monde. Grands dirigeants, hommes d’affaires, gourous des médias, ou Mr & Mme tout le monde, tous ceux qui s’y sont essayé ont adopté cette routine telle une hygiène de vie.
Tim Cook (CEO d’Apple), Howard Schulz (CEO de Starbucks), Marissa Mayer (CEO de Yahoo), Richard Branson (fondateur et CEO de Virgin), rien que ça…
Toujours dans ma quête de mieux-être, je me suis évidemment penché sur la question.
Alors en quoi ça consiste ?
Sortie tout droit de l’imagination d’Hal Elrod, véritable gourou aux US, où son livre « Miracle Morning » se vend toujours des années après sa publication, cette discipline promet monts & merveilles aux plus motivés d’entre nous.
En une phrase: se lever tôt.
Plus concrètement, commencer sa journée en s’accordant du temps. 2 heures pour soi, 2 grandes heures pour lire, faire du sport, méditer, se cultiver, écrire, déjeuner. Prendre le temps.
Les puristes parlent de se lever chaque matin à 5h30. Il parait même que ça devient facile. Votre nouvelle norme.
Tous les témoignages sont unanimes, intégrer une routine matinale à son quotidien aide à se sentir mieux, à être moins stressé, plus productif et à mieux se connecter à l’essentiel.
Pour ma part, je n’ai que très peu de mérite, voilà des années que je me réveille automatiquement entre 6h et 7h, peu importe l’heure à laquelle je me suis couchée, peu importe ce que j’ai à faire dans la journée…
Bon, ok, vous n’avez pas l’ambition d’être le prochain Steve Jobs, et vous kiffez votre grasse mat’ et le snooze de votre réveil… ça se comprend aussi ! 🙂
Bonne nuit, bon réveil, et bonne journée !
Mademoiselle est comme tout le monde 
Salut, je dirais même mieux, il faut se coucher tôt pour arriver à se lever tôt !
Bonne rentrée !
Marie
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Exact !
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Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt 😉
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ouiiiiiiiiii !!!
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J’ai mis en oeuvre tes conseils au pied de la lettre quotidiennement depuis 7 jours maintenant et je te remercie de tour coeur car depuis j’ai beaucoup plus d’énergie et de lucidité. Enfin, chaque jour je prends le temps de méditer, de rendre grâce à la vie, d’organiser mes projets, de faire ces abdos tant redoutés, de lire la Bible et même de peindre. C’est un vrai bonheur! Merci encore! ;*
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Oh ca me fait énormément plaisir Fabienne ! Prends bien soin de toi alors 🙂
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Hello !
Merci de ton commentaire et sympa comme article !
Tu as du mérite de te lever aussi tôt tout le temps franchement 🙂
Maintenant je me lève à 7h tous les matins presque faut que je reprenne la MM peu à peu ! J’aime beaucoup le thème de ton blog 🙂
Bisous !
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